Baltymai – tai iš aminorūgščių sudarytos molekulės. Virškinimo metu organizmas suskaido baltymus į aminorūgštis, kurios sudaro “aminorūgščių baseiną”. Pastarajame yra visos kraujotakoje cirkuliuojančios aminorūgštys. Būtent “aminorūgščių baseino” pagalba žmogaus organizmas bei visos jo ląstelės yra aprūpinamos aminorūgštimis. Baltymai bei aminorūgštys yra būtini organizmui. Jų pagalba organizme gaminamos svarbios molekulės – enzimai, hormonai, neurotransmiteriai, antikūnai. Be […]
Maisto papildai
L-Karnitinas: ar jis naudingas tik riebalų deginimui?
Karnitino pavadinimas kilo iš lotyniško žodžio „carne“, kuris reiškia „mėsa“. Būtent iš mėsos 1905 metais pirmą kartą ir buvo išgautas karnitinas. L-Karnitinas dalyvauja energijos gamybos procese, dažniausiai jis vartojamas siekiant sudeginti riebalus. Visgi, L-Karnitino poveikis toli gražu neapsiriboja tik riebalų deginimu. Jis naudingas mitochondrijų apsaugai, smegenų funkcijai, širdies sveikatai, taipogi sergantiems II tipo diabetu. Šiame […]
Kreatinas – raktas į raumenų masę ir jėgą
Rekomenduoju: Kreatiną Kreatinas yra bene populiariausias maisto papildas sportuojantiems. Kreatinas gali ne tik padidinti raumeninę masę bei jėgą, tačiau ir sutrumpinti organizmo atsistatymo laiką po treniruočių, padidinti ištvermę ar sprogstamąją energiją. Ne veltui kreatiną vartoja beveik visų sporto šakų atstovai. Visgi, dažniausiai šis maisto papildas vartojamas ypatingos fizinės jėgos reikalaujančiose sporto šakose. Jėgos trikovė, boksas, […]